15 Feb 2015 08:05
Tags
Makanan Gandum Senilai
Makanan Gandum SenilaiPara ilmuwan berpikir bahwa jagung diciptakan melalui para penduduk asli dari Mexico 7000 tahun yang lalu. Dari Mexico ia tersebar dengan daerah lain di Amerika setelah ciptaan dari Amerika Serikat dengan Columbus ecu orang juga ditemukan belajar tentang gandum dan mulai membuat. Sekarang gandum di antara pokok makanan di banyak wilayah di seluruh dunia. Anda akan menemukan berbagai jenis gandum yang sering digunakan.
Seperti sebuah sumber makanan bagi manusia dan makhluk dan diproses untuk membuat item seperti gandum sirup cornflakes adalah kombinasi yang dan tepung maizena. Item Industri seperti ethanol dan polylactic acidity juga. Akan diciptakan dari tanaman ini.Jagung Diet makanansegar jagung yang merupakan secara luas digunakan untuk.
Konsumsi jagung item juga akan menjadi sangat populer. Mereka termasuk tepung jagung tepung maizena jagung gluten jagung sirup cornmeal minyak jagung bisa makan popcorn jagung grits dan cornflakes adalah kombinasi yang. Selain dari memuaskan rasa vanilla jagung juga dapat menjadi sumber berguna dari vitamin mineral dan serat. 100 Gram mentah jagung manis (kuning) menambahkan hingga 86 kkal dan berisi gram protein 35 gram lemak tubuh 19 gram karbohidrat gram fiber dan gram gula. Merasa tabel berikut untuk sebarang pemahaman fundamental mengenai makanan baku senilai jagung manis.Nilaivit A187 IUVitamin B2 (Thiamine).155 mg VitaminB2 (Riboflavin).055 mgNiacinamide (Vitamin B)1 77 mg VitaminB6 (piridoksin).093 mgAsam folat42 mikrogramAscorbic Asam6 mgVitamin E.07 mgVitamin K.3 mikrogramMineral suplemenkalium Nilai270 mgSelenium.16 mikrogramKalsium2 mgSodium15 mgFosfor89 mgmagnesium37 mgBesi.52 mgZinc.46 mgMangan.15 mg100 gram kuning jagung manis direbus dan dimasak tanpa garam menambahkan hingga 96 kkal dan berisi 41 gram protein sekitar gram lemak tubuh.
20 98 gram karbohidrat gram fiber dan gram gula. Merasa tabel di bawah ini disediakan untuk tinjauan singkat mengenai gizi di jagung manis dimasak tanpa garam.Nilaivit A263 IUVitamin B2 (Thiamine).093 mg VitaminB2 (Riboflavin).057 mgNiacinamide (Vitamin B)1 77 mg VitaminB6 (piridoksin)1 139 mgAsam folat23 mikrogramAscorbic Asam5 mgVitamin E.09 mgVitamin K.4 mikrogramMineral suplemenkalium Nilai218.
Mgselenium.15 mikrogramKalsium3 mgSodium1 mg<img src="http://drapertrainingnutrition.com/wp-content/uploads/2014/03/im_princeton.jpg" alt="" width="275px">Fosfor77 mgmagnesium26 mgBesi.45 mgZinc.62 mgMangan.14 mg* Sumber: USDA NasionalKesehatan Gizi Database. Keuntunganyang. Kaya pasokan asam folat jagung ditemukan untuk akan bermanfaat untuk pembentukan sel baru. Asam folat juga dapat berguna untuk menghentikan kelahiran cacat kanker kolon dan penyakit hati. Ia yang kaya di thiamine yang akan bekerja untuk proses metabolisme karbohidrat bermerk Hershey. turbin angin dan fungsi kognitif. Kandungan serat tinggi. Menurunkan kolesterol konstipasi dan kesempatan dari kanker kolon. Jagung terdiri dari carotenoid dikenal sebagai beta-cryptoxanthin yang baik karena paru serta untuk menghentikan kanker paru-paru. Jagung mendorong kardiovaskular kesehatan jika diminum dalam jumlah moderat secara teratur. Ia juga yang baik bagi orang-orang yang mempunyai masalah ginjal.Jagung rebus dapat kue atau pembakarannya sendiri atau dapat digunakan untuk membuat kue sehat seperti bisa makan popcorn (tanpa mentega atau gula). Anda juga dapat menggunakan makanan.
Barang-barang dari gandum seperti cornflakes adalah kombinasi yang. Selain jagung rasa baik namun juga kaya gizi yang bermanfaat bagi kesehatan manusia……